متن کامل قدرت عادت

معرفی کوتاه

متن کامل قدرت عادت

کتاب متن کامل قدرت عادت: چرا در زندگی روزمره و محیط کار اینگونه رفتار می کنیم؟:

چرخه عادت عبارت است از الگوی عصب شناختی ای که بر عادتهای ما حاکم است و از سه عنصر ساخته شده: محرک، رویه و پاداش. شناخت درست این عوامل کمک می کند عادت های بد خود را تغییر دهیم، عادت ها و رفتارهای سازنده ای در پیش بگیریم و چرخه عادت را به نفع خود مهار کنیم.
ایمان و اعتماد به نفست عوامل اصلی در بروز این دگرگونی اند. بدین ترتیب مثلا مربیانی توانسته اند عادت های مضر ورزشکاران را به عادت های سازنده تبدیل کنند و از آنها قهرمان جهان بسازند. عادت های محوری پایه الگوهایی هستند که عادت های دیگر را در انسان تحریک می کنند.

قدرت عادت کتابی جدی است درباره دانش شکل گیری عادت، ترک و تغییر عادت، و تبدیل آن به رفتار سازنده.

نیویورک تایمز بوک ریویو

قدرت عادت به نحوی جذاب و دلنشین یاد می دهد که مردم، سازمان ها و کسب و کار چگونه می توانند عادت های مثبتی در پیش بگیرند تا بر کاراییشان بیفزاید و زندگی خود و دیگران را سرشار از سعادت کنند.

واشینگتن پست

کمتر کتابی می تواند به کتاب درسی و مرجعی برای زندگی و کسب و کار تبدیل شود و قدرت عادت یکی از این کتاب هاست.

فایننشال تایمز

فهرست مطالب کتاب متن کامل قدرت عادت دوهیگ چارلز مرجان فرجی به شرح زیر می باشد:

پیشگفتار/ درمان عادت

بخش اول: عادت‌های افراد

• فصل اول: چرخه عادت/ عادت‌ها چگونه عمل می‌کنند
• فصل دوم: مغز مشتاق/ چگونه عادت‌های جدید بسازیم!
• فصل سوم: قانون طلایی تغییر عادت/ چرا دگرگونی رخ می‌دهد؟

بخش دوم: عادت‌های سازمان‌های موفق

• فصل چهارم: عادت‌های محوری یا تصنیف پاول اونیل/ چه عادت‌هایی بیشتر اهمیت دارند؟
• فصل پنجم: استارباکس و عادت موفقیت/ وقتی که قدرت اراده خودکار می‌شود
• فصل ششم: قدرت یک بحران/ چگونه رهبران به‌دنبال حوادث، عادت‌های جدید می‌سازند
• فصل هفتم: چگونه فروشگاه تارگت پیش از آنکه شما بدانید، می‌داند چه می‌خواهید؟

بخش سوم: عادت‌های جوامع

• فصل هشتم: کلیسای سدل بک و تحریم اتوبوس مونتگومری/ جنبش‌ها چگونه پا می‌گیرند
• فصل نهم: نورولوژی قدرت اراده/ آیا ما مسئول عادت‌های خود هستیم؟

پی‌نوشت: نکاتی برای کاهش وزن، ترک سیگار، مسامحه‌کاری و…
پیوست: راهنمای استفاده از مطالب این کتاب
درباره منابع