کتاب کار مهارت های شفقت به خود
شاید بر این باور باشیم که شفقت با خود بیش از حد سهل‌گیرانه و حتی به نوعی تن‌پرورانه است اما درحقیقت پدیده‌ای است بسیار قدرتمند و موثر در تغییر زندگی ما: چیره شدن بر مشکلات زندگی، تغییر یک عادت بد وشادتر ماندن در کتاب کار مهارت های شفقت به خود تیم دزموند به زیبایی ما را در تمرینات و فهم قدرت شفقت با خود هدایت می کند.
شارون سالزبرگ نظریه پرداز عشق و شادی حقیقی
آیا تاکنون با استرس و بدبینی کشمکش داشته‌اید؟ شما از طریق شفقت با خود چگونگیِ رسیدن به سلامتی، صلح درونی داشتن هیجاناتی طبیعی و کسب لذت را یاد می گیرید تحقیقات مختلف نشان می‌دهد که شفقت با خود نه تنها مهارتی است که هر شخص می تواند با انجام تمریناتش قدرتمند شود بلکه پیش بینی کننده ای قوی در سلامت ذهن و تندرستی است. تمرینات کتاب کار مهارت های شفقت به خود طوری تنظیم شده تا هر آنچه را که دانشمندان علوم اعصاب به آن مدار مراقبت مغز می گویند را هدف قرار دهد. سی دقیقه در روز به مدت دو هفته استفاده از این مراقبه های ساده، زندگی‌تان را تغییر می دهد.
برنامه نقشه شفقت با خود تیم دزموند، ذهن- قلب و روح شما را متاثر می‌سازد و این یک تجربه‌ی سودآور از شفقت با خود خواهد بود. در این کتاب کار تیم دزموند نقشه‌ی مشخصی را برای تمام کسانی که آرزوی یادگیریِ شفقت با خود دارند ارائه می دهد این کتاب خواننده را به سوی یک زندگی پربارتر هدایت می کند و سفری است به سوی اکتشاف و مهربانی با خود.
قسمت اول: معرفی شفقت با خود
قسمت دوم: نقشه شفقت با خود
قسمت سوم: نگهداشت
| وزن | 0.190 kg |
|---|---|
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ناشر | |
| سال چاپ | 1401 |
| نوبت چاپ | 3 |
| قطع | رقعی |
| جنس جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 156 |
You must be logged in to post a review.
شما نیز میتوانید سوالات خود را ثبت کنید!
اگر سوالی در مورد محصول دارید از این قسمت بپرسید!
کتاب کار مهارت های شفقت به خود
تومان ۶۰,۰۰۰
شما هم میتوانید در مورد این محصول نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فروشگاه اینترنتی کتاب رشد خریده باشید، نظر شما به عنوان خریدار ثبت خواهد شد.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.