عادت های اتمی

معرفی کوتاه

عادت های اتمی

اين كتاب، به سبكی جالب و روان، به ما ياد می‌دهد كه چگونه با شناخت عادت‌های كوچک و مديريت اين عادت‌ها، هر روز يک درصد بهتر شويم. هر روز يک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است! به قول جيمز كلير (نويسنده كتاب)، همين رفتارها و عادت‌های كوچک است كه تعيين می‌كند 5 سال بعد كجا هستيم و چقدر موفق شده‌ايم يا شكست خورده‌ايم! ياد می‌گيريم چگونه: سيستمی طراحی كنيم كه هر روز 1 درصد بهتر شويم. عادت‌های بد را بشكنيم و به عادت‌های خوب بچسبيم! از اشتباهاتی اجتناب كنيم كه اغلب افراد، موقع تغيير عادات مرتكب می‌شوند. ـ بر نبود انگيزه و اراده غلبه كنيم. ـ هويت قوی‌تری بسازيم و به خودمان اعتقاد داشته باشيم. براي عادت‌های جديد وقت بگذاريم (حتي وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد). محيطمان را طوری طراحی كنيم كه در آن، موفقيت آسان‌تر باشد. تغييرات كوچک و ساده‌ای ايجاد كنيم كه نتايج بزرگی به همراه دارند. چطور وقتی در مسير اشتباهی قرار می‌گيريم، مجددا به مسير درست برگرديم و مهم‌تر از همه، چگونه اين ايده‌ها را در زندگی‌مان به اجرا درآوريم و بسياري موارد بيش‌تر.