رام کردن ذهن سرکش (روش های علمی مهار تنش و اضطراب)

معرفی کوتاه

رام کردن ذهن سرکش (روش های علمی مهار تنش و اضطراب)

مغز ما تمام تلاشش را می کند تا به بهترین نحو به ادامه بقای ما کمک کند؛ ولی گاهی نیز ما را به دردسر می اندازد. گاهی چنان از خود بی خود می شود و کاری می کند که وسط فروشگاه از کوره در برویم؛ یا به رفتارهای اعتیاد آور رو بیاوریم یا در بدترین شرایط ممکن سر جایمان میخکوب شویم و هیچ کاری نکنیم. گاهی به مهربانانه ترین شکل ممکن به مغزمان یادآوری می کنیم این اصلا روش درستی نیست، ولی چاره چیست؟ او نظر دیگری دارد…