ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور

معرفی کوتاه

ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور

اگر درگیر رفتارهای اعتیادآور هستید، این کتاب مناسب شما و همه ی کسانیست که می خواهند اقدام درمانی خود را آغاز کنند و همچنین آنهایی که در مسیر بهبودی قرار دارند و می خواهند مهارت های احساسی و اجتماعی خود را گسترش دهند. این کتاب به گونه ای طراحی شده است تا به شما در یافتن بهبودی و سلامت بلندمدت کمک کند.
اهداف این کتاب عبارتند از:
کاهش یا متوقف کردن رفتارهای اعتیادآور؛
آموزش مهارت های رویارویی سالم؛
یافتن علت ریشه ای اعتیاد و تسریع در روند درمان از منشا آن؛
آموزش مهارت های بین فردی مثبت، خودآگاهی وبرقراری ارتباط به منظور کمک به بهبود روابط و برخورداری از رشد احساسی بلندمدت؛
ارائۀ تمرینات و فعالیت های مدام و آسانی که شما را به سمت زندگی دلخواه هدایت می کنند.