ACT اکت به زبان ساده

معرفی کوتاه

ACT اکت به زبان ساده

چرا این‌قدر خوشحال‌بودن سخت است؟ چرا زندگی این‌قدر سخت است؟ چرا انسان این‌قدر رنج می‌برد؟ واقعاً در این‌ زمینه چه‌کاری می‌توانیم انجام دهیم؟ درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) پاسخ‌های عمیق و متحول‌کننده‌ای برای این سؤال‌ها دارد.

ACT یک درمان رفتاری است: دربارۀ عمل توجه‌آگاهانه و ارزش‌مدار. در این مدل مؤلفۀ هستی‌گرای بزرگی وجود دارد: در زندگی می‌خواهید پای چه چیزی بایستید؟ واقعاً در اعماق قلبتان به چه چیزی اهمیت می‌دهید؟ واقعاً از اعماق قلبتان دوست دارید چه کسی باشید؟

ACT اسمش را از یکی از پیام‌های مرکزی‌اش گرفته است: بپذیرید هر آنچه را که خارج از کنترل شما هست و متعهد باشید به آنچه که زندگی شما را غنی می‌سازد. راس هریس مربی بین‌المللی ممتاز در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) است. هریس سال‌های زیادی را به درک عمیق ACT اختصاص داده است. وی درزمینۀ آموزش ACT به درمانگران به شیوه‌ای روشن، دست‌یافتنی و سرگرم‌کننده شهرت زیادی دارد.

استیون هیز دربارۀ راس هریس و کتاب ACT اکت به زبان ساده چنین می‌گوید: «او از استعداد مثال‌زدنی خود برای ارائه و تدوین روشن مدل ACT استفاده کرده و از خلاقیت بالینی خود برای ارائۀ روش‌ها و راه‌های جدید برای رسیدن به قلب مفاهیم موجود در ACT همراه با مراجعان بهره برده است، «ACT به زبان ساده» همان ACT است. بدون هیچ تردیدی کتاب ACT اکت به زبان ساده قابل‌فهم‌ترین کتابی است که تا به این تاریخ برای درمانگران علاقه‌مند به یادگیری ACT نوشته شده است. راس هریس مفاهیم ACT را در این کتاب به‌شیوه‌ای توضیح می‌دهد که سرگرم‌کننده و بی‌پرده است. هر بخش کتاب به‌سادگی سازمان‌دهی شده، به‌راحتی قابل‌ پیروی و به‌آسانی قابل ‌استفاده است. بخش‌های بسیار مفیدی با عنوان نکته‌های عملی و کاربردی دارد. هر بار که آن را بخوانید چیز تازه‌ای برای یاد‌گرفتن خواهید یافت.

فهرست مطالب کتاب ACT اکت به زبان ساده به شرح زیر می باشد:

• سخن مترجم
• پیشگفتار
• تشکر
• مقدمه: موضوع چیست؟
• فصل 1: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به طور خلاصه
• فصل 2: گیر افتاده اند اما نشکسته اند
• فصل 3: خانه ACT
• فصل 4: کسب تجربه
• فصل 5: سرآغاز ACT
• فصل 6: ساختن چی؟؟!!
• فصل 7: به افکارتان نگاه کنید
• فصل 8: فضا دادن
• فصل 9: بودن در اینجا و اکنون
• فصل 10: آگاهی خالص
• فصل 11: بدانید چه چیزی مهم است
• فصل 12: آنچه را که لازم است، انجام دهید
• فصل 13: گیر نیفتادن
• فصل 14: من و تو
• فصل 15: سفر درمانگران
• پیوست 1: مفهوم سازی موردی آسان سازی
• پیوست 2: منابع
• منابع و ماخذ
• واژه نامه فارسی به انگلیسی
• واژه نامه انگلیسی به فارسی