مشخصاتروش های ساده مراقبت از خود برای تقویت ذهن، خلق و سلامت روان
وزن | 0.123 kg |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ناشر | |
سال چاپ | 1400 |
نوبت چاپ | 1 |
قطع | پالتویی |
جنس جلد | شومیز |
تعداد صفحات | 137 |
101 راه برای غلبه بر استرس
استرس کمتر، لذت بیشتر
بیایید با این موضوع روبرو شویم: دنیا قرار نیست کمتر استرس زا شود. از استرس دهنده های روزانه کاری، خانوادگی تا تعهدات شخصی به موضوعات ملی و جهانی که نگرانشان می شویم، زندگی ما پر از مسائلی است که برای سلامت روان ما هزینه دارند. خوشبختانه درست همان گونه که با ورزش و خوراک سالم می توانیم سلامت جسمی مان را بهبود دهیم، با عادت ها و شیوه های منظم می توانیم سلامت روان خود را هم بهبود دهیم.
ذهن منبع تمام افکار، کلمات و اعمال ما است. وقتی روی مراقبت ذهنی تمرکز می کنیم، می توانیم استحکام ذهنی و تاب آوری مورد نیاز برای گذر از سختی ها و دستیابی به موفقیت در هر حوزه ای از زندگی مان را ایجاد کنیم. دکتر کارولین لیف، عصب شناس و نویسنده کتاب های پرفروش، در این کتاب عملی، 101 راهکار ساده و علمی برای کاهش استرس ارایه می کند تا بتوانید ذهن، خلق و سلامت روان خود را تقویت کنید. با این راهبردهای ساده برای خود مراقبت ذهنی، می توانید روش تفکر و زندگی تان را تغییر دهید.
وزن | 0.123 kg |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ناشر | |
سال چاپ | 1400 |
نوبت چاپ | 1 |
قطع | پالتویی |
جنس جلد | شومیز |
تعداد صفحات | 137 |
You must be logged in to post a review.
شما نیز میتوانید سوالات خود را ثبت کنید!
اگر سوالی در مورد محصول دارید از این قسمت بپرسید!
شما هم میتوانید در مورد این محصول نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فروشگاه اینترنتی کتاب رشد خریده باشید، نظر شما به عنوان خریدار ثبت خواهد شد.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.