10% شادتر

معرفی کوتاه

10% شادتر

دن هریس گوینده، تهیه کننده و گزارشگر شبکه ای خبری است که از کودکی با این شعار بزرگ شده است:
“نگرانی، بهایی است که باید برای دستیابی به احساس مصونیت، اطمینان و امنیت پرداخت کرد.” در نتیجه، تکنیک یافتن عوامل نگران کننده را الگوی خود می کند تا در آن به پیشرفت برسد. در این مسیر، مراقبه به او می فهماند تا کنون اسیر عادات ناخودآگاه، وابستگی بیش از حد به امور دنیوی و هیاهوی زندگی مادی بوده است.
این کتاب نشان می دهد که باید تسلیم زمان حال شد و از مرور خاطرات گذشته یا پیش بینی اتفاقات آینده دوری کرد تا سرانجام، بتوان ذهنی آرام و شاد را به دست آورد.