صدای منتقد درونی گاهی بلند می‌شود. این صدا می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند. کتاب کار بخشش خود نوشتهٔ گرنت دیور به سراغ خودسرزنشگری، شرم و گناه می‌رود. نویسنده رویکردهای نوین روانشناسی را به کار می‌گیرد. او درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، ذهن‌آگاهی و خودشفقت‌ورزی را ترکیب می‌کند. نتیجه، چارچوبی کاربردی برای فهم و مداخله در فرایند بخشش خود است. این کتاب را سیده سارا آقایی‌ثابت، لیلا ترابیان و مرضیه هاشمی ترجمه کرده‌اند. نسخهٔ حاضر در ۲۶۱ صفحه از نشر دانژه منتشر شده است.
کتاب کار بخشش خود چه رویکردی دارد؟
برخی کتاب‌ها بر گذشته متمرکز می‌مانند. این اثر مسیر دیگری را انتخاب می‌کند. خواننده را به سمت ارزش‌ها و تعهد مستمر به بخشش خود هدایت می‌کند. تمرکز آن بر رابطهٔ فرد با منتقد درونی است. هویت، ارزش‌ها و پاسخ‌های اجتنابی نیز بررسی می‌شوند. همین ویژگی، کتاب را به منبعی برای کار بالینی فردی تبدیل کرده است. برای آشنایی با مفاهیم پایهٔ شفقت به خود میتوانید این مدخل را ببینید.
مخاطب و کاربردهای کتاب
این کتاب فقط برای خودیاری نوشته نشده است. درمانگران می‌توانند از آن در جلسات فردی استفاده کنند. مدرسان آن را برای آموزش و سوپرویژن مناسب می‌یابند. خوانندگان علاقه‌مند به خودکاوی حرفه‌ای نیز تمرین‌ها و روایت‌های بالینی آن را راهگشا می‌بینند. اگر به دنبال منابع بیشتر در حوزهٔ روانشناسی هستید، دستهٔ مرتبط در رشد بوک در دسترس است.
ساختار تمرین‌محور
کتاب از تمرین‌های ساختاریافته استفاده می‌کند. روایت‌های بالینی و پرسش‌های تأمل‌برانگیز نیز در آن دیده می‌شوند. این ابزارها کار عمیق با تجربهٔ زیستهٔ مراجع را ممکن می‌کنند. فصل‌هایی مانند «عدسی شفقت‌ورزانه بگذارید» و «از باورهای کهنه رها شوید» مسیر حرکت را نشان می‌دهند. «ارزش‌های واقعی خود را بشناسید» نیز از فصل‌های کتاب است. این مسیر از خودسرزنشگری به پذیرش و تعهد می‌رسد.
مشخصات نسخه
این نسخه در ۲۶۱ صفحه، با قطع رقعی و جلد شومیز منتشر شده است. ناشر آن دانژه است و چاپ نخست در سال ۱۴۰۵ عرضه شده است. شمارهٔ شابک 9786002504524 برای شناسایی دقیق همین نسخه درج شده است.
خرید کتاب کار بخشش خود از رشد
اگر درمانگر یا خواننده‌ای هستید که می‌خواهد روی خودسرزنشگری و شرم کار کند، این کتاب مسیر ساختاریافته‌ای پیش می‌گذارد. تمرین‌ها و پرسش‌های آن، فرایند بخشش خود را به گام‌های روشن تقسیم می‌کند. ترکیب ACT با شفقت‌ورزی نیز به خواننده کمک می‌کند میان پذیرش و تعهد تعادل پیدا کند.
نسخهٔ چاپی را میتوانید از همین صفحه در رشد بوک سفارش دهید. شعبه‌های حضوری رشد این امکان را دارند که کتاب را پیش از تصمیم ورق بزنید. کتاب‌شناسان بخش روانشناسی رشد هم می‌توانند بر اساس نیاز درمانی یا مطالعاتی شما، منابع مکمل را معرفی کنند.
شما هم میتوانید در مورد این محصول نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فروشگاه اینترنتی کتاب رشد خریده باشید، نظر شما به عنوان خریدار ثبت خواهد شد.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.