کتاب آرامش

درباره کتاب آرامش:

ما به طور روزانه با اتفاقات مختلفی روبرو می‌شویم که هر یک از آن‌ها باعث به وجود آمدن احساسات مختلفی درون ما می‌شوند. گاهی اوقات این اتفاقات و احساسات برای ما زیادی هستند و از لحاظ روحی تحت فشار قرار می‌گیریم. کتاب آرامش به ما یاد می‌دهد که در چنین مواقعی چه کار باید بکنیم و همان‌طور که از نامش پیداست به ما آرامش را یاد می‌دهد. بعضی مواقع دنیا خیلی تاریک و قلب ما خیلی غمگین می‌شود، ما یاد می‌گیریم که در چنین مواقعی باید مکث کنیم، نفس عمیقی بکشیم و برای چند لحظه خود را از دنیا جدا بدانیم.

خواندن کتاب آرامش نه تنها برای کودکان، که برای بزرگسالان هم بسیار مناسب است. چرا که یادگیری آرامش چیزی‌ست که هر آدمی به آن احتیاج دارد.

درباره نویسنده:

فرانک جی. سیلئو روان‌شناسی اهل نیوجرسی و بنیان‌گذار و مدیر اجرایی «مرکز پیشرفت روان‌شناسی» است. او مدرک دکترای خود را از دانشگاه فوردهام نیویورک سیتی دریافت کرده است.

برشی از متن:

مکث یعنی این که به خودت استراحت بدهی، به گذشته و آینده فکر نکنی و فقط به همان لحظه ی زندگیت توجه کنی. آرام شدن قانون و قاعده ای ندارد و هرطوری بخواهی می توانی انجامش بدهی، پس نگران نباش که روش آرام شدن تو اشتباه باشد. بعضی وقت ها آرام گرفتن یعنی ساکت بنشینی، بعضی وقت ها هم یعنی به راهت ادامه بدهی.