هنر زندگی (مراقبه ی ویپاسانا)

معرفی کوتاه

هنر زندگی (مراقبه ی ویپاسانا)

ویپاسانا یکی از روش های قدیمی مراقبه است. گوتاما بودا بیش از 2500 سال پیش این روش را کشف کرد و آن را همچون دارویی برای رهایی انسان ها از درد و رنج آموزش داد. ویپاسانا در زبان «پالی» به معنای «داشتن بصیرت و مشاهده ی چیزها همان گونه که واقعا هستند» است. ویپاسانا فلسفه یا باوری کورکورانه نیست و ارتباطی با مذاهب ندارد. ویپاسانا روش عملی پالایش ذهن، و رهایی آن از تنش ها و منفی گرایی ها است که باعث رنج انسان هاست و هرکس، با هوشی متوسط می تواند آن را به کار بندد.

کتاب «هنر زندگی» به طور جامع و کافی، ویپاسانا به روش س.ن. گوینکا را برای خوانندگان تشریح می کند.