هنر زندگی (مراقبه ی ویپاسانا)

معرفی کوتاه

هنر زندگی (مراقبه ی ویپاسانا)

ویپاسانا یکی از روش های قدیمی مراقبه است. گوتاما بودا بیش از 2500 سال پیش این روش را کشف کرد و آن را همچون دارویی برای رهایی انسان ها از درد و رنج آموزش داد.
ویپاسانا در زبان پالی به معنای داشتن بصیرت و مشاهده ی چیزها هامن گونه که واقعا هستند، است. ویپاسانا فلسفه یا باوری کورکورانه نیست و ارتباطی با مذاهب ندارد. ویپاسانا روش عملی پالایش ذهن، و رهایی آن از تنش ها و منفی گرایی هایی است که باعث رنج انسان هاست و هرکس، با هوشی متوسط می تواند آن را به کار بندد.