نکته های خردمندانه برای نوجوانان: خرده عادت ها برای نوجوانان

معرفی کوتاه

نکته های خردمندانه برای نوجوانان: خرده عادت ها برای نوجوانان

خرده عادت ها برای نوجوانان، کتاب راهنما برای دختران و پسران نوجوان (تغییرات کوچک برای مدیریت چالش های زندگی):

وقتی صحبت از ایجاد عادات مثبت در زندگی به میان می آید هیچ عملی كوچک شمرده نمی شود. چه بخواهید نمرات خود را ارتقا دهید، دوستی جدید پیدا كنید یا به منظور خاصی پس انداز كنید، ایجاد عادات سالم كلید موفقیت شماست، چه حالا و چه در آینده. كتاب خرده عادت ها برای نوجوانان با رهنمودهای ساده برای تمرین روزانه، روش ایجاد عادات ماندگار را نشان می دهد  تا از این رهگذر هر روز یک قدم به اهداف خود نزدیک تر شوید.

عادت چیست؟ تعریف علمی عادت و سه گام لازم برای ایجاد آن را یاد بگیرید تا بتوانید رفتارهای مثبت را به عملی مستمر و ماندگار تبدیل کنید. خانه، مدرسه و بعد از آن: با تاثیر گوناگون عادت ها در تمام عرصه های زندگی خود، از جمله سلامت، روابط، مهارت های اجتماعی و موفقیت تحصیلی آشنا شوید.

تاثیر مثبت عادت: تاثیر مثبت عادات مانند برنامه خواب منظم یا یک ورزش مطالعه حساب شده را در آسان و رضایت بخش شدن زندگی تجربه کنید.

فهرست مطالب کتاب به شرح زیر می باشد:

• سخن ناشر
• مقدمه

• بخش اول: سخنی درباره عادت ها

• فصل اول. درباره عادت ها بیشتر بدانیم
• فصل دوم. با قدم های کوچک شروع کنید

• بخش دوم: ایجاد خرده عادت ها

• فصل سوم. پایه و اساس خرده عادت ها
• فصل چهارم. مدیریت زمان
• فصل پنجم. بهداشت و سلامت شخصی
• فصل ششم. بهبود روابط
• فصل هفتم. پیش به سوی بزرگسالی
• فصل هشتم. و این آغاز ماجراس

درباره نویسنده:

کیت گلادین نویسنده، سخنران، مربی زندگی و یکی از «صد زن تاثیرگذار» استرالیاست. کیت از طریق سخنرانی در مدارس، برنامه های آنلاین مربیگری و پادکست های مختلف پیام های سازنده خود را در اختیار بیش از 200000 دانش آموز گذاشته است تا بتوانند بر ناکامی های خود غلبه کنند.