مبانی نظری و راهنمای عملی روان شناسی مثبت

معرفی کوتاه

مبانی نظری و راهنمای عملی روان شناسی مثبت

کتاب مبانی نظری و راهنمای عملی روان شناسی مثبت نوشته استفان جوزف می باشد که توسط انتشارات نسل نواندیش منتشر شده است.

اصطلاح روان شناسی مثبت یک اصطلاح جامع برای مطالعه احساسات مثبت، خصیصه های شخصیتی مثبت و نهادهای توانمندساز است. روان شناسی مثبت شامل تلاش های بسیار برای درک دیدگاه های مثبت فردی، دارایی های روان شناختی، نقاط قوت و مطالعه شرایط و فرایندهایی است، که در شکوفایی یا عملکرد بهینه افراد، گروه ها و نهادها نقش دارند. به طور کلی روان شناسی مثبت شامل شناخت رنج ها و شادی ها و تعامل میان این دو بوده و مداخلات معتبری طراحی کرده است، که به کمک آن ها رنج ها را کاهش داده و شادی را افزایش می دهد.

تلاش برای بهبود سرنوشت بشر با پرداختن به مصائبی مانند گرسنگی و بیماری های واگیر شروع شد. هنگامی که این مشکلات حل شدند، توجه به سوی اهداف وسیع تر و مثبت تری جلب شد. این تغییر را می توان در تاریخ مشاهده کرد. کمک به نجات جان انسان در رشته پزشکی هم شاهد تغییر مشابهی به سمت یک ارزش افزوده، یعنی ارائه زندگی باکیفیت بوده است. این تغییر سیاست، پرسش های سختی را در پیش رو قرار داده است؛ مانند «زندگی خوب چیست؟» متاسفانه سایر علوم قادر به پاسخگویی به این پرسش نبوده و نیستند، به این دلیل که بر مصیبت ها متمرکز شده اند.

علم روان شناسی مثبت در اعتراض به روان شناسی سنتی و تاکیدش بر آسیب شناسی و توجه به ویژگی های منفی شکل گرفت. محققین علم روان شناسی مثبت معتقدند توجه به نقاط مثبت در شناسایی و درمان مورد غفلت قرار گرفته و اکنون باید به آن توجه شود. روان شناسی مثبت پیشنهاد می کند که به جای تمرکز و تفکر بیش از حد بر مسائل و مشکلات، باید بر صحیح و ارزشمند زندگی کردن، تمرکز کرد. این تغییر نگرش، گامی اساسی توسط روان شناسی مثبت است.