غلبه بر تعلل

معرفی کوتاه

غلبه بر تعلل

تعل یا اهمال کاری،دزد زمان… پول… عشق… دوستی… موفقیت…لذت…قدرت…آزادی،آیا باید همیشه سایه اش بر زندگی شما باشد؟
نه!نویسنده ی این کتاب می گوید از همین امروز می توانید خود را نجات دهید.این کتاب به گونه ای منحصر به فرد در درمان اهمال کاری به شما کمک می کند. استفاده از تکینیک های معروف درمانی عقلانی. هیجانی (ret) که توسط دکتر آلبرت الیس ابداع شد و توسط صدها درمانگر در سراسر دنیا با موفقیت به کار گرفته شد. به شما نشان می دهد که چگونه می توانید از این روشها برای خاتمه دادن به اهمال کاری استفاده کنید.
در این کتاب خواهید خواند:
چرا اغلب افراد اهمال کاری می کنند؟
سه دلیل عمده ی اهمال کاری
چگونه کارهایمان را اولویت بندی کنیم و در مهلت مقرر کارهایمان رابه اتمام برسانیم.
تمرین های ساده برای برطرف کردن الگوهای رفتاری
دروغ هایی که به خود می گویید و منجر به اهمال کاری می شود.
حرف هایی که به شما کمک می کند عادت های مخرب را کنار بگذارید.
چگونه رفتارهای متعصب گونه می تواند شما را به دام اهمال کاری بیندازد.
چه کنیم که به عقب بر نگردیم
رابطه میان اهمال کاری و چاقی
چگونه بازی های نفسانی را کنار بگذاریم
طرح احساس یاس و نا امیدی را به احساسات مفید تبدیل کنیم
چگونه به خودتان ثابت کنید که بازنده نیستید.
چگونه با یک درس ساده به یک فلسفه ی عقلانی در زندگی برسیم.
دستوراتی برای همه ی افرادی که می خواهند کارهایشان را به موقع انجام دهند.دانشجویان.  افراد شاغل،نویسندگان،کارگردان،درمانگر. این کتاب می تواند به شما وبه آنان که عاشقشان هستید کمک کند. تا با پایان دادن به مشکلات اهمال کاری از ده ها فایده جانبی دور از انتظار لذت ببرید.
چراکه،همانطور که نویسندگان نشان می دهند ریشه کن کردن عادت های مخرب می تواند به شما کمک کند. تا از برخی الگوهای اصلی مانند دشمنی و پرخاشگری،خود تخریبی و اعتیاد فاصله بگیرید.