عادت های اتمی ؛ تغییرات کوچک؛ نتایج قابل توجه!

معرفی کوتاه

عادت های اتمی ؛ تغییرات کوچک؛ نتایج قابل توجه!

فرقی نمی‌کند که چه هدفی را در زندگی دنبال می‌کنيد. عادت‌های اتمی به شما چارچوبی اثبات شده برای بهبود زندگی ارائه می‌کند. جيمز کليیر؛ يکی از متخصصان پيشرو در زمينه خلق‌عادت، در کتاب عادت های اتمی؛ تغییرات کوچک؛ نتایج قابل توجه! از راهبردهای عملی پرده برمی‌دارد که به‌شما آموزش می‌دهد چگونه عادت‌های خوبی خلق‌کرده و از شر عادت‌های بدتان که منجر به نتايج نامطلوب می‌شوند، رها شويد.

اگر شما در تغيير عادت‌های خود دچار مشکل هستيد، مشکل از شما نيست، بلکه مشکل از سيستم شماست. عادت‌های بد بارها و بارها خودشان را تکرار می‌کنند. نه به‌اين‌خاطر که شما نمی‌خواهيد تغيير کنيد، بلکه به‌اين‌خاطر که شما سيستم غلطی را برای تغيير عادت انتخاب کرده‌ايد. شما به سطح اهدافتان صعود نمی‌کنيد بلکه به سطح سيستم‌های خود سقوط خواهيد کرد. بنابراين داشتن يک سيستم مناسب می‌تواند شما را به قله موفقيت برساند.

جيمز کلير به دليل توانايی‌هايش در تبديل موضوعات پيچيده به رفتارهای ساده‌ای که می‌توان هرروز به‌سادگی انجام داد، شناخته شده است. در کتاب عادت های اتمی، او با آوردن ايده‌هايی اثبات شده از علوم‌زيستی، روانشناسی و روانپزشکی، يک راهنمای ساده و قابل درک برای خوانندگان ارائه می‌کند تا با کمک آن به خلق عادت‌های جديد و خوب روی‌آورده و عادت‌های بد خود را ترک کنند. در اين کتاب داستان‌های واقعی از قهرمانان و مدال آوران المپيکی، پزشکان متبحر، کمدين‌ها و رهبران کسب و کار نقل کرده و نشان می‌دهد که چگونه تغيير عادت منجر به موفقيت آن‌ها در رشته‌هايشان شده‌است. اين کتاب به شما می‌آموزد که چگونه برای عادت‌های جديدتان زمان ايجاد کنيد، چگونه بر کمبود اشتياق و انگيزه فائق آييد و چگونه زمانی که شکست می‌خوريد، دوباره به مسير موفقيت بازگرديد. به‌طور‌خلاصه، عادت‌های اتمی نحوه تفکر شما در خصوص پيشرفت و موفقيت را تغيير داده و به شما ابزار و راهبردهای مورد نياز برای ايجاد تحول در عادت‌هايتان را می‌دهد.