زندگی شادمانه

معرفی کوتاه

زندگی شادمانه

دكتر اليس يكي از مشهورترين روان شناسان باليني مطرح در جهان است.
او در كتاب نشان مي دهد كه موانع اصلي زندگي شادمانه، همانا تصورات نامعقول و افكار مخرب هستند.

باورهاي نامعقول موجب بروز هيجانات منفي نامناسبي مثل كم رويي افراطي، احساس گناه، تحمل كم ناكامي، احساس بي عرضه بودن، كمال گرايي افراطي، عصبانيت، آزردگي شديد از همسر و موارد مشابه مي شوند.

بنابراين، از ديد اين متخصص صاحب نظر، اگر مي خواهيد زندگي شادمانه داشته باشيد، بايد نخست با استفاده از فنون درمان عقلاني- هيجاني (RET) باورهاي نامعقول خود را كشف كنيد تا سپس با كنار گذاشتن آنها به شيوه همان درمان، بتوانيد شرط اصلي زندگي شادمانه را به دست آوريد.