زندگی خود را دوباره بیافرینید

معرفی کوتاه

زندگی خود را دوباره بیافرینید

نکته قابل توجه درباره کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید” این است که نویسنده آن ‌یک روانشناس و رواندرمانگر است و کتاب را با رویکرد طرح واره درمانی و بر طبق شناخت درمانی تالیف کرده است.

جفری یانگ، نویسنده کتاب، مدرک تحصیلی خود را از دانشگاه ییل و پنسیلوانیا اخذ کرد. یانگ که به طور کلی اساس شهرتش بر روی طرحواره‌ درمانی پایه ریزه شده، دوران تحصیل فوق دکترای خود را زیر نظر آرون بک گذرانده است.

در این کتاب، جفری یانگ به معرفی ۱۱ تله پرداخته است و سپس برای مشخص شدن میزان فعال بودن هر تله در زندگی افراد، تست‌هایی را قرار داده است. پس از معرفی تله‌ها و انجام تست‌ها، یانگ به شما روش‌هایی برای کنترل تله‌ها می‌آموزد. کنترل آن‌ها باعث می‌شود که‌ کمتر در دام آن‌ها گفتار شوید و به مدیریت زندگی خود بپردازید، به گونه‌ای که واقعا به کمک این کتاب به بازآفرینی زندگی خود بپردازید.