زندگی حضورمندانه

معرفی کوتاه

زندگی حضورمندانه

کتاب زندگی حضورمندانه برنه براون: «… زندگی حضور مندانه يعنی درگير شدن با زندگی از جايگاه ارزشمند بودن. زندگی حضورمندانه يعنی پروراندن شجاعت همدردی و ارتباط به گونه ای كه صبح با اين فكر از خواب بيدار شويم كه «مهم نيست چه كاهایی انجام داده ام و چه كارهايي باقي مانده اند من كافی ام» و شب با اين فكر به خواب رويم كه «آری من ناقص و آسيب پذيرم و گاه می ترسم اما اين چيزها در اين حقيقت تغييری ايجاد نمی كند كه من همچنان شجاعم و ارزش احساس عشق و تعلق را دارم …»

کتاب زندگی حضورمندانه دعوتی است براي پيوستن به انقلابی حضورمندانه، پيوستن به جنبش اجتماعی كوچک و آرامی كه با سخنی آغاز می شود. كه فرد فردمان بيان می كنيم : «تجربه و داستان من اهميت دارد چون من اهميت دارم». طی اين جنبش است كه می توانيم با زندگی های به هم ريخته، ناقص، نا آرام، پر فشار، شگفت انگيز، اندوهبار و نيز پر از لطف و سر شار از خوشی خود در خيابان ها جمع شويم. جنبشی كه سوخت آن آزادی است آزادی ای كه وقتی به چنگ می آيد كه وانمود نكنيم همه چيز خوبست. حال آن كه نيست …

استفاده از كلمه انقلاب ممكن است قدری نمايشی به نظر برسد اما در اين دنيا انتخاب واقعی بودن و ارزشمندی كنش مطلق مقاومت است. انتخاب زندگی كردن و عشق ورزيدن حضور مندانه كنش نافرمانی و سرپيچی است با اين انتخاب شما بسياری از مردم از جمله خود را گيج و عصبانی می كنيد …

فهرست مطالب کتاب زندگی حضورمندانه به شرح زیر می باشد:

• پيشگفتار
• مقدمه: زندگی حضورمندانه
• شجاعت همدردی و ارتباط: موهبت های كامل نبودن
• كاوش درباره قدرت عشق، احسان تعلق و احساس كافی بودن
• موانع راه
• ره نشان 1: پروراندن خود واقعی رها كردن مردم چه فكری می كنند
• ره نشان 2: پروراندن خود همدردی رها كردن كامل گرايی
• ره نشان 3: پروراندن روحيه ی تاب آورانه رها كردن كرختی و بی قدرتی
• ره نشان 4: پروراندن سپاس گزاري و خوشي رها كردن كمبود و ترس از تاريكي
• ره نشان 5: پروراندن شهود و تكيه بر ايمان رها كردن ميل به اطمينان يافتن
• ره نشان 6: پروراندن خلاقيت رها كردن مقايسه
• ره نشان 7: پروراندن ميل به بازي و استراحت رها كردن خستگی به عنوان نماد مقام ومقعيت و رها كردن بهره وری به عنوان اساس خود ارزشمند
• ره نشان 8: پروراندن آرامش و قرار رها كردن اضطراب به عنوان سبک زندگی
• ره نشان 9: پروراندن ميل به انجام كار معنا دار : رها كردن خود ترديدی و «از من انتظار می رود كه»
• ره نشان 10: پروراندن ميل به خنديدن دست افشانی و آواز خواندن: رها كردن بی تفاوتی و هميشه در كنترل بودن
• سخن آخر
• درباره فرايند پژوهش : براي هيجان دوستان و معتادان به روش شناسی