ذهن بینی

معرفی کوتاه

ذهن بینی

«این کتاب شیوۀ درک ما از خودمان و روابطمان را برای همیشه تغییر خواهد داد»
(دکتر مری پایفر)

این کتاب، اثری پیشگام در زمینه «ذهن بینی» به قلم دنیل جی سیگل است که یکی از مبدعان جهانی تلفیق علوم مربوط به مغز با روان درمانی به شمار می آید. ذهن بینی یک مهارت قدرتمند است و اساس هوش هیجانی و اجتماعی محسوب می شود. فرقی نمی کند اضطراب داشته باشیم، دچار افسردگی باشیم، احساسات شرم و بی کفایتی امان ما را بریده باشند، از نوسانات خلقی در رنج باشیم، گرفتار انواع اعتیاد باشیم، تشخیص اختلال وسواسی-اجباری گرفته باشیم یا درگیر خاطرات تروماتیک باشیم، اکثر ما یک «تله» ذهنی داریم که سبب بروز تعارضات تکراری در زندگی و روابطمان می شود.

دکتر دنیل جی سیگل، استاد بالینی روان پزشکی دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس و یکی از مدیران مرکز پژوهش هوشیاری ذهن آگاه، به ما نشان می دهد برای رهایی از این تله ها چگونه از ذهن بینی استفاده کنیم. او با تلفیق دامنه وسیعی از پژوهش های علمی و کاربست های نتایج این تحقیقات در زندگی روزمره، رویکردهای نوینی ارائه می دهد که به صدها بیمار کمک کرده اند خود را از بند موانع شادمانی آزاد کنند. با پرورش ذهن بینی، همه ما می توانیم به تغییرات مثبت و پایداری در مغزمان و در زندگیمان دست یابیم. کتاب ذهن بینی اثری عمیق و الهام بخش است که می تواند کمکمان کند اختیار هیجانات مان را به دست بگیریم، روابطمان را بهبود ببخشیم و به اوج توانمندی هایمان دست یابیم.