خود درمانی گام به گام افسردگی

معرفی کوتاه

خود درمانی گام به گام افسردگی

درهزاره سوم میلادی افسردگی نوعی اختلال روانی رایج است که از آن به عنوان سرماخوردگی روانی یاد میشود و تخمین زده شده است که بیش از ۳۰۰ میلیون نفردرگروه های سنی گوناگون از آن رنج می برند. اکثرافراد افسرده با نشانه های افسردگی مانند احساس غم و غصه،پرخاشگری، اساس خستگی و پوچی،وجود افکار منفی و ناتوانی درکسب شادی و لذت از زندگی آشنا هستند.امید است مطالعه کتاب خود درمانی گام به گام افسردگی برای هر فردی که از افسردگی رنج میبرد موثر و سودمند واقع شود.