با اضطراب کنار آمدن

معرفی کوتاه

با اضطراب کنار آمدن

ما در جهان پرجمعيتی زندگی می‌کنيم که دلهره، هيجان و بلندپروازی آن را آکنده است. سرشت ما به گونه‌ای است که بايد در دشتی فراخ و سرشار از آرامش و سادگی و با هيجانی نه‌چندان زياد زندگی کنيم، ولی چاره‌ای نداريم جز آمدوشد در شهرهايی غرق در فناوری. مشکلات و دردسرهای پيش‌روی ما بی‌شک زياد و هولناکند اما آدم‌ها همچنان از ما می‌خواهند «آرام» باشيم، انگار که آرامش به‌ناگهان حاصل می‌شود و هيچ توجه نمی‌کنند که آرامش دستاورد يک عمر تلاش است. با همه‌ی اين‌ها، بايد با جديت تلاش کنيم تا اندکی از اضطراب‌های‌مان بکاهيم. در اين کار موفق نمی‌شويم مگر اين‌که درک بهتری از اضطراب‌های‌مان داشته باشيم، عادت‌های خوب را جايگزين آن‌ها کنيم و با افراد دلسوز درباره‌ی آن‌ها حرف بزنيم. در اين صورت، می‌توانيم روزهای خاص و متفاوتی خلق کنيم که کمتر نگران باشيم، از افکار ناخوشايند خبری نباشد و قدردانِ موهبتِ زنده بودن و شگفتی‌های آن باشيم. اين کتاب به موضوعِ اضطراب و نحوه‌ی کنار آمدن با آن می‌پردازد.