اختلالات خواب

معرفی کوتاه

اختلالات خواب

خواب به اندازه غذا و آب مهم است.
وقتی از خواب محروم می شویم، حافظه، عملکرد، خلق و خو و سلامت
جسمی مان به مخاطره می افتد.
نقش خواب در زندگی مان را زمانی می فهمیم
که متوجه می شویم
یک سوم زندگیمان را در خواب می گذرانیم.
د این کتاب الگوهای مختلف خواب و بی خوابی بررسی و راهکارهایی
نیز در درمان اختلال بی خوابی ارائه می شود.