آیورودا (به زبان آدمیزاد)

معرفی کوتاه

آیورودا (به زبان آدمیزاد)

آیورودا به زبان آدمیزاد به شما می‌ ‏گوید چگونه می‌‏ توانید:
• طبع خود را شناسایی کنید. با کمک پرسشنامه‌‏ها، جدول ‏‌ها و راهنمایی‌ ‏های این کتاب، به نوع طبع و وضعیت عمومی سلامت ‏‌تان پی می ‏‌برید.
• جسم ‏‌تان را به نقطه ‏‌ی اوج سلامت برسانید. با این کتاب می ‏‌توانید عملکرد دستگاه‏‌ های تنفسی، قلبی-عروقی، عضلانی-استخوانی، و همچنین دستگاه گوارش‏تان را به عالی‏‌ ترین سطح ممکن برسانید و پوست و موی سالم و زیبایی داشته باشید.
• بیماری ‏‌ها را درمان کنید. می‌ توانید از بیماری ‏های ساده ‏ای مثل سرماخوردگی و خشکی مزاج تا بیماری‏ های پیچیده ‏ای مثل التهاب مفاصل و مرض قند را درمان کنید.
• به خورد و خوراک‏تان سروسامان بدهید. این کتاب به شما می گوید که چگونه می‏ توانید غذاهایی را به بدن‏تان برسانید که از هر نظر مناسب طبع‏‌تان باشند و با وضعیت عمومی سلامت‏ تان سازگاری داشته باشند.
• ورزش کنید. در این کتاب با چند برنامه‏‌ی ورزشی مختلف آشنا می ‏شوید که مخصوص طبع، سن و توانایی‌ های خودتان هستند.
• زندگی‏ تان را متعادل کنید. با راهنمایی‌ های این کتاب، فشار و تنش را از خود دور می‏ کنید. افسردگی را شکست می‏ دهید و با کمک یوگا، مراقبه، تمرینات تنفسی و … به صلح و آرامش درونی می‌ رسید.